Mudança de hábitos alimentares e exercícios renovaram saúde, diz ele.
O estudante Thiago
Gonçalves, de Maringá, no norte do Paraná, perdeu 68 quilos em pouco
menos de cinco meses. Segundo ele, a saúde mudou quando ele mudou os
hábitos alimentares e começou a praticar atividades físicas.
Gonçalves
chegou a pesar 151,3 quilos, conta ele. "Era refrigerante todo dia,
sorvete, potes de dois litros cada. Comida? Eram dois, três pratos, até
não aguentar mais. Hoje, é uma alimentação bem moderada. Como seis vezes
ao dia, em pequenas quantidades. No almoço e na janta, sempre tem muita
salada", relata.
Segundo
o estudante, manter o peso é muito mais fácil quando se leva uma rotina
saudável. "Foi mais difícil perder o peso. Agora, mantenho bom hábito
alimentar, o que facilita muito", diz.
Fonte: G1
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